乳酸が溜まると筋肉が疲労すると言われる原因は、乳酸の蓄積によって細胞内が酸性化することによると考えられてきました。 学生時代に部活などの運動をしていて「乳酸溜まってきたわー」なんていうやり取りをしたことがないですか？ 私はあります笑 しかし、…

筋トレをしている方なら誰しもが聞いたことがある「筋肉記憶（マッスルメモリー）」 みなさんはこの正体について考えたことがありますか？ 記憶といえば脳における記憶が一般的ですが、筋肉にも記憶があるとしたら・・・ 筋肉が記憶するの！？と意外に思う方…

ストレスが私たちの心身に悪影響を及ぼすことはみなさんよくご存知ですよね？ 多くの人はストレスを受けないようにどうすればいいか考える際に、予防策的な対処法を考えることが多いかと思います。 しかし、現代社会とりわけ日本においては会社からの指示は…

学生時代に部活で音楽を活用したことはありますか？ 僕はバレーボール部に所属していましたが、音楽なんて聞いていたら顧問にしばかれていたと思います笑 社会人になって筋トレなどのエクササイズを始めると、音楽を聴きながらのほうが気分が高揚して効率が…

みなさんは何か新しいことを始める際にだれかにそのことを話しますか？ 誰にも話さずに自分一人で決心して黙々と努力しますか？ 今日は継続が必要な目標を達成する上で、その目標を人に話した方がいいのか、自分一人で黙々と頑張る方がいいのかについて自身…

今年の夏も異常に暑いですねー。 立っているだけで汗がダラダラ出てきて本当に辛いです泣 現場仕事の方々はお体に気を付けてください！ 暑さに項垂れながら筋トレしていてふと思いました・・・。 ”筋トレするときに暑すぎるとパフォーマンス落ちるんじゃね？…

電子タバコが流行してきているがその悪影響とは 紙巻きたばこの人体への悪影響が広く知れ渡り、禁煙ブームが広がりを見せて久しいですが、これに合わせて登場したのが電子タバコです。 電子タバコは、紙巻きたばこと比べると副流煙の量やにおいの少なさから…

サラリーマンとして仕事を上手くこなしていく上で大切にしたいことはケアレスミスを無くすことです。 その理由は、多くの企業において人事評価をする際にその人の日頃のミスの多さに重きを置いている場合が多いためです。 どうしてそこまでミスを探すことに…

暑い夏になるとスーパーではうなぎがよく売っていますね。 うなぎはスタミナを付けたり、滋養強壮効果があったり、夏バテに効くと巷では言われておりますが、果たしてその効果はいかほどのものなのか！？ 僕自身気になったので、調べてみました。 目次 うな…